Het kan lastig zijn te bepalen welke keuzes je vanuit je hart en welke je vanuit je hoofd maakt. Je hoofd staat immers 24 uur per dag ‘aan’ en mengt zich in elke keuze die je maakt. Een keuze vanuit je hart kan soms pijn doen, maar zal wel vaak uiteindelijk rust opleveren. Een keuze vanuit je hoofd kan je verharden en er uiteindelijk voor zorgen dat je onrustig blijft, wellicht ook ongelukkig met je keuze.

Een keuze vanuit je hoofd komt vaak voort uit allerlei feiten. De feiten zijn zus en zo en daarom kies je voor optie A. Een keuze vanuit je hoofd heeft ook vaak het kenmerk ‘willen’ in zich. Ik ‘wil’ zo en zo leven, ik ‘wil’ dit en dit bereiken, ik heb het zo en zo bedacht.

Een keuze vanuit je hart kan onbeholpen voelen, in strijd met de feiten in je hoofd. Een keuze vanuit je hart kan soms niet te verklaren zijn met jouw hoofd en daarom verkeerd lijken. Maar niet voor niets bestaat de uitspraak: ‘het hart kent redenen die het verstand niet kent’.

Ik luister naar mijn gevoel

Als je niet weet wat je moet doen in een situatie kun je emoties verwarren met gevoel. Vaak zit het hoofd zo in de weg dat er allerlei gevoelens (emoties) opkomen. Het kan dan moeilijk zijn om te onderscheiden wat nu je gevoel is over de kwestie en wat voortkomt uit emotie.

Vaak is je ‘onderbuik’-gevoel namelijk betrouwbaarder om naar te luisteren dan dat je emoties zijn. Je emoties worden namelijk vaak gevoed vanuit je denken.

Een trucje om je emoties te onderscheidden van je ware gevoel is een keuze te maken in je hoofd over je gedrag in de situatie. Als je na dit besluit merkt dat je zenuwachtig of onzeker wordt door je keuze, kun je ervan uitgaan dat je besluit gebaseerd was op emotie.

Als je keuze voortkomt uit je gevoel zul je merken dat je na je keuze rustig en ontspannen blijft.

Havana