hallo ik zit ook zo ik hoor ook al 5weeken niks ze wil ook niet praaten maar ze kan mij tog niet zo laaten ziten ik wil ook praaten maar hoor niks telefoon uit ik woort er ook gek van alles doet me pijn en ze laat niks meer hooren ook van me kids niet

Blijven hopen?
Blijven hopen dat hij of zij van gedachten verandert en terugkomt? Grijp je iedere gelegenheid aan om contact te zoeken? Wees in die gevallen heel voorzichtig. Vooral als je ex zich onpersoonlijk en koel gedraagt. Zie het als een hint, geef hem of haar de ruimte en laat hem of haar met rust.

Ga zeer beslist jezelf niet in allerlei bochten wringen om toch maar aan kunnen blijven tonen hoe goed en lief je wel niet bent. Besef dat wanneer je dat wel doet je eigenlijk bezig bent je zelf helemaal weg te cijferen tegen beter weten in. Van je zelfrespect blijft dan weinig over, omdat je, jezelf toestaat keer op keer afgewezen te worden.
Gemene dingen zeggen over je ex is verleidelijk, maar hou liever de eer aan jezelf. Bovendien, als het ooit nog goed zou komen, hoe klein de kans ook is, dan kom je met die opmerkingen niet in een goed daglicht. Besef dat emotionele chantage alleen nog maar meer schade aanbrengt. Dus vermijdt de volgende opmerkingen:

Zie je niet wat jij mij allemaal aandoet...
Jij bent de enige die me kan helpen...
Na alles wat ik voor jou gedaan heb...
Ik doe toch ook heel veel voor jou...
Als je echt om me zou geven dan...
Als je de omgangsregeling niet in gevaar wilt brengen dan...
Maak je om mij maar geen zorgen ik ga toch gauw dood...
Als je dit aan mij zou vragen zou ik het wel voor je doen...
Toen je mij nodig had stond ik ook voor je klaar...
Noem je dit vriendschap, ik ga wel naar een ander...
Jij denkt alleen maar aan jezelf...
Als je mij verlaat doe ik mezelf wat aan...

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van emotionele chantage of emotionele manipulatie. Het komt er in basis op neer dat men alles uit de kast haalt om met de emoties van een anders te spelen om toch voor elkaar te krijgen dat de ander bij je blijft of terug komt. Wanneer je op deze basis verder gaat weet je zeker dat de relatie uiteindelijk toch zal stranden.

Zelfmedelijden.
Laat het hoofd niet hangen, blijf niet te lang treuren. Hoewel zelfmedelijden soms lekker kan voelen, is het belangrijk om zo snel mogelijk het ritme van alle daags weer op te pakken. Gun jezelf liever de tijd om te overdenken wat er is gebeurd, maar probeer niet te bedenken wat je beter had kunnen doen om de relatie te redden. Sommige relaties zijn domweg niet te redden, en dan ben je alleen, en ook beter af.
Herinneringen.

Vermijd plaatsen, voorwerpen, muziek die herinneringen aan gelukkiger tijden oproepen. Verwijder voorwerpen die je aan hem / haar doen denken. Sla ze zolang op. Na verloop van tijd kan je die herinneringen wel aan zonder dan je er rot door gaat voelen.

Pijn verwerken.
Probeer de pijn niet te verwerken door veel alcohol of andere verdovende middelen te gaan gebruiken. Het is slechts een tijdelijke oplossing en zal de pijn uiteindelijk niet wegnemen.

Zelfvertrouwen.
En misschien wel het belangrijkste: werk aan je zelfvertrouwen. Doe er alles aan om je goed te voelen. Werk aan je uiterlijk, je conditie en alles waardoor je, je beter en sterker gaat voelen. Weet dat je, je ex echt niet nodig hebt om je, je een volwaardig mens te voelen en te zijn. Hiernaast is hij of zij echt niet de "enige" op de wereld.